こんにちは。PMCのKaeです。

私は、先週、絶賛手放し期間でした。

蓋をしていたインナーチャイルドと向き合った1週間。

そこで感じたこと、気づきをシェアしますね。

自分と向き合って、

深掘りして、ネガティブな感情が

びっくりするくらい溢れてきたとしても…。

ふざけんな、

ムカつくんだよ、

いなくなればいい！

とか。

そんなネガティブな感情、持っちゃダメ。

そんなこと思ってる自分、ヒドイ。

と同時に自分責めしそうになるけど…。

そこで、自分責め→感情をなかったことにしてしまうといつまでも、その感情は燻り続ける。

だから、あるったけ出しちゃう。

自分でも引くくらい

出てきたら、いい調子（笑）！！

自分の奥深くまで沈めて

見えなくなるまで沈めた感情。

いいの、いいの。

まずは、そんな感情があったことを

ちゃんと実感すること。

つい、そんなふうに思っちゃダメって

大人の自分がさ、止めてまた蓋をしちゃいそうになるけど…。

感情と理性のせめぎ合い笑

蓋をしたら、また逃げたことになる。

そしたら、

また同じようなことを味わう羽目になる。

だいたい避ければ避けるほど、

さらにデカい出来事になって帰ってくる。

だから、ネガティブに蓋をしない。

出てきたら、

その感情を抱えていてしんどかった自分を

労ってあげて。

よくやったよ、頑張ったんだね。って。

そして、

その感情ってどこから来たのか？

を掘り下げてみる。

それも、幼少期や過去のトラウマや

辛い思い出が噴き出すことになっても。

そこと真正面から向き合わないと、

本当の私が癒されない。

向き合って、

中にあった感情に気づけただけで、オッケー！

素晴らしいこと。

あとは、自分を癒して、

愛を注いで満たしてあげよう。